Kraftquelle Meditation
Die Meditation ist ein Vorgang der bewussten Beobachtung von Geist und Körper, in der man alle Erfahrungen so, wie sie auftauchen, zulässt, ohne einzugreifen. Stillzuhalten, sich der Wahrnehmung des Körpers zu überlassen und so auch geistig zur Ruhe zu kommen. Die Meditation führt zur einer inneren Sammlung und hat das Ziel, ein inneres Gleichgewicht zwischen Körper, den Sinnen und Emotionen herzustellen. Der Gedankenstrom kommt zu Ruhe und eine geistige Beruhigung tritt ein. Diese innere Ruhe führt auch körperlich zur Entspannung.
