meditation

Kraftquelle Meditation

Die Meditation ist ein Vorgang der bewussten Beobachtung von Geist und Körper, in der man alle Erfahrungen so, wie sie auftauchen, zulässt, ohne einzugreifen. Stillzuhalten, sich der Wahrnehmung des Körpers zu überlassen und so auch geistig zur Ruhe zu kommen. Die Meditation führt zur einer inneren Sammlung und hat das Ziel, ein inneres Gleichgewicht zwischen Körper, den Sinnen und Emotionen herzustellen. Der Gedankenstrom kommt zu Ruhe und eine geistige Beruhigung tritt ein. Diese innere Ruhe führt auch körperlich zur Entspannung.

Nähere Infos im Seminarplan

 

 

 


yoga

Wohlfühlen durch TriYoga-Flows® nach Kali Ray

Entspannen vom Alltagsstress

Jeden Mittwoch von 19.00 - 20.30 Uhr mit Yogalehrerin Ulrike Jöken Basic / Level 1 zertifiziert Und zusätzlich jeden Montag von 19.00-20.00 Uhr mit Irmi Meier

... TriYoga Flow ist die elegante Verbindung traditioneller Yogastellungen(Asana´s) mit bewusst - tiefer Atmung (Pranayama) und meditativen Handgesten (Mudras) zu langsam fließenden Übungen. Durch wellenartige Bewegungsabläufe wird die Wirbelsäule flexibel gehalten, die Muskeln gleichmäßig gedehnt und gestärkt und die Atmung vertieft. In der Routine der wohltuenden Bewegungen erfahren wir Entspannung und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Wir entdecken die Kraft der Langsamkeit, finden Zeit in uns hineinzuhören und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Preis im 10er Block 90,00 EUR, Einzelstunde 10,00 EUR, Einstieg jederzeit möglich

Infos auch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


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